一场令人难堪的家庭丑闻打乱了赛艇选手蒂根·陶的人生规划，她被迫转学到一所精英预备学校重新开始，却发现学校没有女子赛艇队。为了重返水上，她只好加入问题重重的男子队担任舵手。她努力争取队友的认同，与傲气十足的队长针锋相对，却也在无意间与一名为人低调、常被忽视的潜力选手擦出微妙火花。