跆拳道的明日之星阿耀因伤退役沉迷赌博，为了还债被恶势力胁迫逼进监狱当监所管理员，照顾狱中老大吉娃娃。原以为自己最衰小，进去才发现同事人人惨到爆，这些 “职场菜鸟” 天天迎来荒谬震撼教育 —— 镇暴被揍、检身被喷屎、囚犯还闹自杀。你以为的管理员威风八面，实际上要哈腰陪笑，地位低到连犯人都不如。僵硬体制逼人窒息，偏偏教诲师姜一杰还盯紧阿耀和吉娃娃的 “特殊关系”，简直每天都像在玩命。没想到比犯人更像坐牢的是社畜！但荒唐又残酷的日子里，阿耀和同伴们逐渐磨出默契、友情及爱情。一起在混乱中求生存，甚至一起找到了这个工作的真正意义。